Здрав и спокоен сън за цялото семейство

Искате ли да се събуждате отпочинали и свежи, да се радвате на дълъг и спокоен сън, да се наслаждавате на приказни нощи и вълшебни утрини?

Казват, че стресът е най-големия враг на съвременното общество. Той атакува не само настроението, но и енергията, тялото и съня ни. Вместо да се поддавате на номерата на този „модерен” злодей, по-добре неутрализирайте действията му. Вижте как без много усилия, време или средства да подарите здрав и спокоен сън на цялото си семейство.

Топло или студено?

Доказано е, че температурата на въздуха оказва огромно влияние върху качеството и продължителността на съня. Макар повечето хора да предпочитат да спят в добре затоплена стая, това далеч не е най-добрия вариант. Всъщност, организмът ни се чувства най-комфортно в прохладно, проветриво помещение. Перфектната температура за здрав и спокоен сън е около 18 градуса, затова по-добре дръжте тропиците далеч от спалнята. Разбира се това не означава да студувате, а просто да не прекалявате с отоплението през зимата. Имайте предвид, че климатиците могат леко да поизсушат въздуха (както през зимата, така и през лятото), затова е хубаво да проветрявате стаята поне веднъж на ден (поне два пъти, ако в нея спи бебе или малко дете).

Да живее ароматерапията.

lilaЕдно от най-добрите средства срещу безсъние, сутрешна умора, липса на енергия, кошмари или хронично недоспиване е свързано именно с приятните миризми. Съществуват редица растения, чийто аромат не само влияе благоприятно и успокояващо на организма, но и му осигурява сладък и дълбок сън. Най-популярното сред тях е лавандулата. Въпреки вълшебните й свойства (премахва напрежението и стреса, отпуска съзнанието, заздравява съня и успокоява тялото) тя може да бъде нож с две остриета, тъй като някои хора не понасят аромата й, а други са алергични към него. Затова преди да поставите това ухание в спалнята си е важно да се уверите, че то ще се приеме добре от цялото семейство. Използвайте магията на това природно съкровище под формата на ароматни възглавнички, свещи или сушени цветове. Ако не харесвате мириса на лавандула можете да постигнете същия ефект с уханията на роза, мушкато, лайка или сандалово дърво.

Инвестирайте в качествено спално бельо.

cammaСпалният комплект е важен, но често подценяван елемент в „борбата” с хроничната умора, с кошмарите и безсънието. Видът, материята, размерите, дори цветът на завивките Ви (чаршафите, калъфките) влияе изключително силно върху продължителността и качеството на съня Ви, затова е хубаво да инвестирате в най-доброто. Cama mia ще Ви предложи голямо разнообразие от висококачествено спално бельо, създадено с мисъл за всеки член на семейството. Комплектите на марката ще Ви очароват както с изящния си дизайн, с естествените си, хипоалергенни материи и богатата гама от цветове, така и с оригиналните си десени, удобните кройки и атрактивните си цени.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *